داشتن شکمی بزرگ شما را در خطر برخی مشکلات قرار می دهد. بنابراین اندازه گیری دور کمر می تواند سنجشی برای سلامت شما باشد.

موسسه ملی قلب، ریه و خون توصیه می کند:

• برای اندازه گیری دور کمر در حالت ایستاده باشید.
• متر اندازه گیری را بالای استخوان های لگن دور کمر تان قرار دهید.
• پس از بازدم دور کمرتان را اندازه گیری کنید.
• داشتن دور کمر بالای 35 اینچ (معادل 88.9 سانتیمتر) برای خانم ها و اندازه 40 اینچ (معادل 101.6 سانتیمتر) برای مردان، به معنی افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو و بیماری های قلبی است.