فقر آهن یکی از علل شایع کم خونی می باشد، آنمی به فقدان پروتئینی به نام هموگلوبین اشاره دارد، این پروتئین می تواند اکسیژن رسانی به خون را برآورده کند.

انجمن پزشکان خانواده آمریکا توصیه هایی زیر را در مورد مصرف مکمل های آهن ارائه می دهند:

• سعی کنید مکمل آهن را با غذا مصرف کنید.
• دوز مصرفی دارو را تدریجا افزایش دهید تا به مقدار تجویز شده توسط دکتر برسید.
• اگر به یبوست دچارید، مصرف فیبر در رژیم غذایی خود را افزایش دهید.
• اگر مصرف قرص های آهن برای معده شما مشکلاتی را ایجاد می کند، از مصرف آن قبل از خواب بپرهیزید.
• اگر مصرف مکمل برای شما اثرات جانبی زیادی را به دنبال داشته باشد، از پزشک خود بخواهید تا نام تجاری مکمل مصرفی تان را تغییر دهد.