پیشگیری از سرطان کولون

غربالگری سرطان کولون

افردی که در معرض خطر نسبی ابتلا به سرطان کولون قرار دارند، باید از 50 سالگی دارند غربالگری سرطان کولون را آغاز کنند. اما افرادی که خطر بالای ابتلا به سرطان کولون دارند مانند سابقه فامیلی ابتلا له سرطان کولون، باید این غربالگری را زودتر انجام دهند.

چندین گزینه برای غربالگری سرطان کولون وجود دارد که هریک مزابا و معایب خود را دارند. در مورد گزینه های این غربالگری با پزشک خود مشورت کنید.

تغییراتی در شیوه زندگی برای کاهش خطر بیماری سرطان کولون

شما می توانید با ایجاد تغییراتی در زندگی روزانه خود خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش دهید. این اقدامات شامل:

• خوردن انواع مختلف میوه ها، سبزیجات و غلات: میوه ها، سبزیجات و غلات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند که نقش مهمی را در پیشگیری از سرطان کولون ایفا می کنند. انواع مختلفی از میوه های سبزیجات را مصرف کنید به گونه ای که طیف وسیع تری از ویتامین ها و مواد مغذی را دریافت کنید.
• ترک سیگار: در مورد راه های ترک سیگار با پزشک خود صحبت کنید.
• ورزش کردن در بیشتر روز های هفته: سعی کنید حداقل 30 دقیقه در بیشتر روز های هفته ورزش کنید. اگر شما فعالیت کمی دارید می توانید ورزش کردن را از زمان کمتر از 30 دقیقه آغاز کرده و به تدریج این زمان را افزایش دهید.
• حفظ وزن متعادل: اگز وزن متعادلی دارید، سعی کنید با رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن آن را حفظ کنید. اگر شما باید وزن خود را کاهش دهید، با پزشک خود در مورد راه های رسیدن به وزن متعادل مشورت کنید. سعی کنید با افزایش فعالیت های ورزشی و کاهش میزان کالری دریافتی، به تدریج وزن خود را کاهش دهید.

پیشگیری از سرطان کولون در افراد پرخطر

برخی داروها می توانند خطر پولیپ های پیش سرطانی یا سرطان کولون را کاهش دهند. در هر حال، شواهد کافی مبنی بر توصیه این داروها به افرادی که در معرض خطر نسبی ابتلا به سرطان کولون قرار دارند، وجود ندارد. این داروها عموما برای افرادی که خطر بالای ابتلا به سرطان کولون دارند تجویز می گردند.

برای مثال، برخی شواهد نشان می دهد که ارتباطی میان کاهش خطر پولیپ و سرطان کولون و استفاده مرتب از آسپیرین یا داروهای مانند آسپیرین وجود دارد. اما این که چه دوزی و مصرف این داروهای در چه مدت زمانی می تواند خطر سرطان کولون را کاهش دهد، مشخص نیست. مصرف روزانه آسپیرین خطراتی مانند خونریزی گوارشی و زخم های گوارشی را نیز به دنبال دارد بنابراین پزشکان متخصص گوارش عموما این راهکار را برای پیشگیری از سرطان کولون (مگر در مواردی که خطر ابتلا بالاست) توصیه نمی کنند.