واکسن اچ پی ی چیست؟ چه کسانی به واکسن اچ پی وی نیاز دارند؟ واکسن اچ پی وی در چند دوز تزریق می گردد؟ عوارض واکسن اچ پی وی چیست؟ برای یافتن پاسخ پرسش های زیر مقاله زیر را دنبال کنید
نحوه خوابیدن در اوایل بارداری و در طول دوران بارداری ممکن است دغدغه بسیاری از خانم های باردار باشد. به طور کلی نقش خواب در سه ماهه اول بارداری قابل توجه است زیرا در این دوران بدن انرژی زیادی را مصرف می کند. نکاتی مانند استفاده از بالش به هنگام خوابیدن نیز می تواند به تقویت نحوه خوابیدن در دوران بارداری کمک کند.
مقابله با تهوع و استفراغ دوران بارداری: زمان شروع تهوع بارداری در هفته های پنجم تا ششم خواهد بود. قطع شدن حالت تهوع در بارداری در هفته های شانزدهم تا هیجدهم بارداری معمولا روی می دهد. عدم قرار گرفتن در معرض عوامل محرک و یا استفاده از زنجبیل می تواند اقدام موثری برای کاهش تهوع بارداری باشد.
پیکرتراشی چیست؟ پیکر تراشی بدن مجموعی از تکنیک های می باشد که به تناسب بدن کمک می کند. از عمده ترین عوارض پیکرتراشی می توان به احتمال عفونت اشاره کرد.
جراحی بینی چیست؟ جراحی بینی چگونه انجام میشود ؟ جراحی بینی چه عوارضی دارد ؟ برای یافتن پاسخ پرسش های زیر مقاله پیش رو را دنبال کنید.
ورزش در یائسگی به طور مستمر برای خانم های یائسه از موارد ضروری محسوب می شود. ورزش راه اثبات شده ای برای کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتکی و یا اختلال در خواب نمی باشد. اما ورزش می تواند به داشتن وزن سالم، کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی بیانجامد. به طور کلی توصیه می شود خانم های یائسه در هفته حداقل به مدت دو بار ورزش نمایند.
خانم ها برای پیشگیری از ابتلا به سرطان ها، تقویت قدرت باروری و تخمک گذاری و داشتن بارداری موفق به حفظ وزن در محدوده نرمال نیاز دارند. از این رو اهمیت ورزش کردن را نمی توان از نظر دور ساخت. در مقاله پیش رو به رژیم غذایی مناسب برای بانوان در طول ورزش کردن می پردازیم.
برای حفظ سلامت استخوان ها توجه به فاکتورهایی مانند فعالیت فیزیکی، رژیم غذایی و سایر عوامل مرتبط با شیوه زندگی می تواند بسیار مفید باشد. پوکی استخوان شرایطی است که طی آن استخوان ها شکننده می گردند. در این شرایط سرعت تحلیل توده استخوان با افزایش سن سرعت می یابد. مقدار کلسیم در رژیم غذایی، سن، جنس، فعالیت فیزیکی و مصرف سیگار و الکل از فاکتورهای خطر مهم در سلامت استخوان ها هستند.