محدودیت مصرف کالری ایده خوبی برای کاهش وزن است. اما باید به خاطر داشت کاهش شدید مقدار کالری مفید نیست و حتی می تواند نتیجه معکوس دهد.

آکادمی تغذیه و رژیم غذایی عنوان می کند:

  • محدود کردن بیش از حد کالری مصرفی سبب سوء تغذیه می گردد و می تواند به مشکلاتی مانند استئوپورز یا پوکی استخوان منجر شود.
  • اگر کالری را در حد نامناسبی کاهش دهید، این احتمال وجود دارد که وزن از دست رفته برگشته و مجددا دچار اضافه وزن شوید.
  • محدود کردن شدید کالری مصرفی بدن را در حالت گرسنگی قرار می دهد به نحوی که متابولیسم بدن را کاهش داده و سبب از دست رفتن توده عضلانی می شود.
  • مغز در صورتی که سوخت مورد نیاز خود را دریافت نکند نمی تواند به خوبی عمل کند.
  • محدود کردن شدید کالری می تواند منجر به ایجاد سنگ صفرا شود.
تاریخ انتشار: 1395/03/12
تهیه شده: دپارتمان تخصصی ترجمه دُروانا
برگرفته از: وبسایت http://www.Drugs.com
منبع: وبسایت http://www.Healthday.com
برچسب‌ها

درباره دُروانا

دُروانا محلی برای تحقیق و پژوهش (فرهنگ دهخدا)
وبسایت دروانا در تلاش است با گردآوری ژورنال های تخصصی پزشکی، مجلات پزشکی، مقالات و مطالب علمی، از معتبرترین منابع جهانی، بستری را برای تحقیق و مطالعه فراهم نماید.
از تمامی پزشکانی که دُروانا را برای رسیدن به این هدف همراهی می نمایند، کمال تشکر را داریم.
با دروانا همراه شوید.