محدودیت مصرف کالری ایده خوبی برای کاهش وزن است. اما باید به خاطر داشت کاهش شدید مقدار کالری مفید نیست و حتی می تواند نتیجه معکوس دهد.

آکادمی تغذیه و رژیم غذایی عنوان می کند:

  • محدود کردن بیش از حد کالری مصرفی سبب سوء تغذیه می گردد و می تواند به مشکلاتی مانند استئوپورز یا پوکی استخوان منجر شود.
  • اگر کالری را در حد نامناسبی کاهش دهید، این احتمال وجود دارد که وزن از دست رفته برگشته و مجددا دچار اضافه وزن شوید.
  • محدود کردن شدید کالری مصرفی بدن را در حالت گرسنگی قرار می دهد به نحوی که متابولیسم بدن را کاهش داده و سبب از دست رفتن توده عضلانی می شود.
  • مغز در صورتی که سوخت مورد نیاز خود را دریافت نکند نمی تواند به خوبی عمل کند.
  • محدود کردن شدید کالری می تواند منجر به ایجاد سنگ صفرا شود.
تاریخ انتشار: 1395/03/12
تهیه شده: دپارتمان تخصصی ترجمه دُروانا
برگرفته از: وبسایت http://www.Drugs.com
منبع: وبسایت http://www.Healthday.com
برچسب‌ها

مطالب زیر را بخوانید

درباره دُروانا

دُروانا محلی برای تحقیق و پژوهش (فرهنگ دهخدا)
وبسایت دروانا در تلاش است با گردآوری ژورنال های تخصصی پزشکی، مجلات پزشکی، مقالات و مطالب علمی، از معتبرترین منابع جهانی، بستری را برای تحقیق و مطالعه فراهم نماید.
از تمامی پزشکانی که دُروانا را برای رسیدن به این هدف همراهی می نمایند، کمال تشکر را داریم.
با دروانا همراه شوید.

اشتراک در ماهنامه

لطفا برای اشتراک در ماهنامه دُروانا آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید
captcha