ویتامین C سوابق شناخته شده ای در تقویت سیستم ایمنی دارد. این ویتامین علاوه بر مرکبات در گوجه فرنگی، توت فرنگی، سیب زمینی، فلفل سبز و قرمز، کیوی، کلم بروکلی و کلم فندقی (کلم بروکسل) یافت می شود.

آکادمی تغذیه و رژیم غذایی در مورد ویتامین C عنوان می کند:

  • به رشد و ترمیم بافت های بدن کمک می کند
  • به سلامت استخوان ها، پوست، دندان و مفاصل کمک می کند
  • شما را علیه برخی سرطان ها و بیماری های قلبی محافظت می کند
  • ریسک تحلیل غضروف ناشی از استئو آرتریت را کاهش می دهد
  • به کاهش دوره سرماخوردگی کمک می کند
تاریخ انتشار: 1394/10/26
برگرفته از: وبسایت http://www.Drugs.com
منبع: وبسایت http://www.Healthday.com
برچسب‌ها

مطالب زیر را بخوانید

درباره دُروانا

دُروانا محلی برای تحقیق و پژوهش (فرهنگ دهخدا)
وبسایت دروانا در تلاش است با گردآوری ژورنال های تخصصی پزشکی، مجلات پزشکی، مقالات و مطالب علمی، از معتبرترین منابع جهانی، بستری را برای تحقیق و مطالعه فراهم نماید.
از تمامی پزشکانی که دُروانا را برای رسیدن به این هدف همراهی می نمایند، کمال تشکر را داریم.
با دروانا همراه شوید.