مقابله و پشتیبانی

تشخیص سرطان پستان (سرطان سینه) می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. زمانی که سعی می کنید با این شوک رو به رو شوید با ترس هایی مواجه خواهید شد. باید در مورد روند درمانی خود تصمیمات مهمی بگیرید.

برخی نکات در این دوران به شما کمک می کند

• در مورد سرطان سینه اطلاعات بیشتری به دست بیاورید: اگر می خواهید در مورد سرطان سینه بیشتر بدانید از پزشک کمک بگیرید. شما می توانید اطلاعاتی را در مورد نوع، مرحله و وضعیت رسپتورهای هورمونی به دست آورید. اطلاعات بیشتر در مورد بیماری شما را در تصمیم گیری های درمانی کمک خواهد کرد. البته با این وجود خانم هایی هستند که نمی خواهند جزئیاتی را از بیماری خود بدانند. اگر چنین احساسی دارید اجازه دهید تا پزشک شما را یاری کند.
• با افرادی که از سرطان پستان جان سالم به در برده اند صحبت کنید: صحبت کردن با سایر افرادی که به سرطان پستان دچار بوده اند می تواند مفید و تشویق کننده باشد.
• کسی را برای صحبت کردن بیابید: به دنبال دوست یا عضوی از خانواده باشید که برایتان شنونده خوبی باشد. می توانید به مشاور نیز مراجعه کنید.
• رابطه صمیمی خود را با همسرتان حفظ کنید: در فرهنگ غربی سرطان سینه با جذابیت، زنانگی و جذابیت جنسی ارتباط دارد. به دلیل همین نگرش ها در مورد سرطان سینه می تواند بر تصور فرد از خویشتن و اعتماد به نفس او در روابط صمیمی اش تاثیر داشته باشند. با همسرتان در مورد احساس ناامنی که دارید صحبت کنید.
• مراقب خودتان باشید: در طول درمان به قدر کافی بخوابید، رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات را دنبال کنید. ورزش کنید و زمانی برای انجام فعالیت های لذت بخش مانند خواندن کتاب و یا گوش دادن به موسیقی در نظر بگیرید.
• در صورت لزوم می توانید مدتی مسئولیت خود را رها کنید: این بدان معنی نیست که شما ضعیف هستید بلکه بدان معناست که می خواهید از همه انرژی خود برای خوب شدن استفاده کنید.