دروانا:

نکاتی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست

برای کاهش ریسک ابتلا به سرطان پوست باید خودتان را از اشعه های فرابنفش خورشید محافظت کنید.

بنیاد سرطان پوست توصیه می کند:

• در سایه بمانید، مخصوصا در ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر تا جایی که ممکن است از تابش خورشید دور بمانید.
• از کلاه لبه دار و عینک آفتابی که نسبت به تابش فرابنفش مقاوم می باشد استفاده کنید.
• از ضد آفتاب های موثر علیه UVA/UVB استفاده کنید. اگر تمام روز در آفتاب قرار دارید از ضد آفتاب ضد آب با اس پی اف حداقل 30 استفاده کنید.
• ضد آفتاب را 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن استفاده کنید. ضد آفتاب را هر دو ساعت تجدید کنید و در شرایطی که تعریق زیادی دارید و یا به هنگام شنا کردن ضد آفتاب خود را زودتر تجدید کنید.
• نوزادان زیر شش ماه نباید در معرض تابش خورشید قرار گیرند. استفاده از ضد آفتاب برای نوزادانی زیر شش ماه توصیه نمی شود.
• پوست خود را ماهانه چکاپ کنید. سالانه نیز به پزشک متخصص بیماری های پوست مراجعه کنید.