ورزش یکی از راه های موثری است که به کنترل دیابت کمک می کند اما باید ایمنی را به خاطر داشت.

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا توصیه می کند:

  • اگر به فشار خون بالا دچارید، مشکلات چشمی دارید و یا به مشکلات مربوط به عروق خونی دچارید، از بلند کردن وزنه های سنگین اجتناب کنید.
  • مراقب باشید که به پای خود آسیب نزنید. از جوراب ها و کفش های مناسب استفاده کنید و بعد از ورزش چک کنید که آیا پاهای شما دچار آسیب شده است یا خیر.
  • در مورد این که چه ورزشی برای شما مناسب و بی خطر است با پزشک خود مشورت کنید.
  • مراقب باشید که قند خون شما افت نکند (هایپوگلایسمی)، مخصوصا اگر از انسولین نیز استفاده می کنید.
  • قبل از ورزش اگر قند خون شما کمتر از 100 باشد میان وعده ای کوچک مصرف نمائید. مقدار کافی آب بنوشید.
  • اگر گلوکز خون ناشتای شما 250 یا بیشتر است و در ادرار شما کتون یافت شده است از ورزش کردن بپرهیزید.
تاریخ انتشار: 1395/08/08
تهیه شده: دپارتمان تخصصی ترجمه دُروانا
برگرفته از: وبسایت http://www.Drugs.com
منبع: وبسایت http://www.Healthday.com
برچسب‌ها

مطالب زیر را بخوانید

درباره دُروانا

دُروانا محلی برای تحقیق و پژوهش (فرهنگ دهخدا)
وبسایت دروانا در تلاش است با گردآوری ژورنال های تخصصی پزشکی، مجلات پزشکی، مقالات و مطالب علمی، از معتبرترین منابع جهانی، بستری را برای تحقیق و مطالعه فراهم نماید.
از تمامی پزشکانی که دُروانا را برای رسیدن به این هدف همراهی می نمایند، کمال تشکر را داریم.
با دروانا همراه شوید.