ورزش یکی از راه های موثری است که به کنترل دیابت کمک می کند اما باید ایمنی را به خاطر داشت.

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا توصیه می کند:

  • اگر به فشار خون بالا دچارید، مشکلات چشمی دارید و یا به مشکلات مربوط به عروق خونی دچارید، از بلند کردن وزنه های سنگین اجتناب کنید.
  • مراقب باشید که به پای خود آسیب نزنید. از جوراب ها و کفش های مناسب استفاده کنید و بعد از ورزش چک کنید که آیا پاهای شما دچار آسیب شده است یا خیر.
  • در مورد این که چه ورزشی برای شما مناسب و بی خطر است با پزشک خود مشورت کنید.
  • مراقب باشید که قند خون شما افت نکند (هایپوگلایسمی)، مخصوصا اگر از انسولین نیز استفاده می کنید.
  • قبل از ورزش اگر قند خون شما کمتر از 100 باشد میان وعده ای کوچک مصرف نمائید. مقدار کافی آب بنوشید.
  • اگر گلوکز خون ناشتای شما 250 یا بیشتر است و در ادرار شما کتون یافت شده است از ورزش کردن بپرهیزید.
تاریخ انتشار: 1395/08/08
تهیه شده: دپارتمان تخصصی ترجمه دُروانا
برگرفته از: وبسایت http://www.Drugs.com
منبع: وبسایت http://www.Healthday.com
برچسب‌ها

مطالب زیر را بخوانید

درباره دُروانا

دُروانا محلی برای تحقیق و پژوهش (فرهنگ دهخدا)
وبسایت دروانا در تلاش است با گردآوری ژورنال های تخصصی پزشکی، مجلات پزشکی، مقالات و مطالب علمی، از معتبرترین منابع جهانی، بستری را برای تحقیق و مطالعه فراهم نماید.
از تمامی پزشکانی که دُروانا را برای رسیدن به این هدف همراهی می نمایند، کمال تشکر را داریم.
با دروانا همراه شوید.

اشتراک در ماهنامه

لطفا برای اشتراک در ماهنامه دُروانا آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید
captcha