ورزش یکی از راه های موثری است که به کنترل دیابت کمک می کند اما باید ایمنی را به خاطر داشت.

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا توصیه می کند:

• اگر به فشار خون بالا دچارید، مشکلات چشمی دارید و یا به مشکلات مربوط به عروق خونی دچارید، از بلند کردن وزنه های سنگین اجتناب کنید.
• مراقب باشید که به پای خود آسیب نزنید. از جوراب ها و کفش های مناسب استفاده کنید و بعد از ورزش چک کنید که آیا پاهای شما دچار آسیب شده است یا خیر.
• در مورد این که چه ورزشی برای شما مناسب و بی خطر است با پزشک خود مشورت کنید.
• مراقب باشید که قند خون شما افت نکند (هایپوگلایسمی)، مخصوصا اگر از انسولین نیز استفاده می کنید.
• قبل از ورزش اگر قند خون شما کمتر از 100 باشد میان وعده ای کوچک مصرف نمائید. مقدار کافی آب بنوشید.
• اگر گلوکز خون ناشتای شما 250 یا بیشتر است و در ادرار شما کتون یافت شده است از ورزش کردن بپرهیزید.