برای داشتن قلبی سالم تر 7 قانون ساده وجود دارد، انجمن قلب آمریکا توصیه می کند:
- فشار خون خود را در محدوده سالمی نگاه دارید
- مقدار کلسترول خون تحت کنترل باشد
- میزان قند خون را کاهش دهید
- ورزش روزانه داشته باشید
- رژیم غذایی سالمی داشته باشید
- وزن اضافه خود را کاهش دهید
- از استعمال دخانیات بپرهیزید
تاریخ انتشار: 1394/10/23