درمان های خانگی برای سرماخوردگی

به کودک سرماخورده چه بدهیم؟ توجه به نکات زیر می تواند به هنگام سرماخوردگی بسیار موثر باشد:

• مقدار کافی مایعات استفاده کنید. آب، آبمیوه و آبلیمو می تواند انتخاب های مناسبی به هنگام سرماخوردگی باشند. در طول دوران سرماخوردگی بهتر است از مصرف ترکیبات حاوی کافئین اجتناب کرد این ماده می تواند سبب دهیدارته شدن بدن شما گردد.
• سوپ: استفاده از سوپ مرغ و سایر غذاها و مایعات گرم می تواند احتقان را آرام کند.
• استراحت کردن: تا جایی که ممکن است در خانه بمانید و به محل کار یا مدرسه نروید مخصوصا اگر تب دارید و یا سرفه می کنید و یا از داروهایی استفاده می کنید که سبب خواب آلودگی شما می شوند. استراحت کردن در منزل به کودک شما فرصت بهبود می دهد از طرفی احتمال انتقال بیماری نیز کاهش می یابد.
• دما و رطوبت اتاق را تنظیم کنید. اتاق را گرم نگاه دارید. اگر هوای خانه خشک می باشد بهتر است از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید. این دستگاه می تواند هوا را مرطوب کرده و به بهبود احتقان و سرفه کمک می کند. سعی کنید دستگاه رطوبت ساز را تا جایی که ممکن است تمیز نگاه دارید به این ترتیب احتمال رشد باکتری ها در آن کاهش می یابد.
• از آب نمک استفاده کنید. اگر فرزند شما به اندازه ای بالغ می باشد که قادر به قر قره کردن است می توان یک چهارم تا نصف قاشق چایخوری  نمک را در لیوانی آب حل کرده و آن را به منظور قرقره کردن به کودک بدهید. به این ترتیب زخم گلو تا حدی آرام خواهد شد.
• از قطره های نمکی بینی استفاده کنید. این قطره ها می توانند به رفع احتقان کمک کنند. خریداری این قطره ها نیازی به نسخه پزشک ندارد. این قطره ها می توانند حتی در کودکان نیز استفاده شوند.

در سرماخوردگی نوزاد بعد از استفاده  قطره های سالین، ساکشن ملایم سوراخ بینی با استفاده از سرنگ می تواند موثر باشد.

سایر گزینه ها

• ویتامین سی: به نظر می رسد ویتامین سی بتواند به جلوگیری از سرماخوردگی کمک کند.
• اکی ناسه آ: تحقیقات نشان می دهند این دارو می تواند به پیشگیری و کوتاه شدن دوره سرماخوردگی کمک کند. در صورتی که سیستم ایمنی سالمی داشته و به اکی ناسه آ آلرژی نداشته باشید استفاده از این مکمل می تواند گزینه مناسبی باشد.
• زینک: تحقیقات زیادی روی خواص زینک انجام شده است. مطالعات نشان می دهد اگر زنیک ظرف 24 ساعت پس از شروع علائم استفاده شود در آن صورت می تواند بیشترین اثربخشی را داشته باشد.

تاثیرات جانبی ناشی از زینک عبارت است از طعم و مزه بد هم چنین حالت تهوع. قبل از مصرف مکمل زینک با پزشک خود مشورت کنید.

استفاده از زینک به فرم درون بینی می تواند آسیب دائمی را در حس بویایی به همراه داشته باشد.