خانم ها برای پیشگیری از ابتلا به سرطان ها، تقویت قدرت باروری و تخمک گذاری و داشتن بارداری موفق به حفظ وزن در محدوده نرمال نیاز دارند. از این رو اهمیت ورزش کردن را نمی توان از نظر دور ساخت. در مقاله پیش رو به رژیم غذایی مناسب برای بانوان در طول ورزش کردن می پردازیم.
برای حفظ سلامت استخوان ها توجه به فاکتورهایی مانند فعالیت فیزیکی، رژیم غذایی و سایر عوامل مرتبط با شیوه زندگی می تواند بسیار مفید باشد. پوکی استخوان شرایطی است که طی آن استخوان ها شکننده می گردند. در این شرایط سرعت تحلیل توده استخوان با افزایش سن سرعت می یابد. مقدار کلسیم در رژیم غذایی، سن، جنس، فعالیت فیزیکی و مصرف سیگار و الکل از فاکتورهای خطر مهم در سلامت استخوان ها هستند.
برخی از خانم ها ممکن است در مرحله ای از زندگی خود به نوعی از سرطان دچار شوند. به هنگام دریافت تشخیص سرطان باید چه کرد؟ چه گزینه های کمک کننده ای برای بیمار وجود دارد؟ در مقاله پیش رو به بررسی نکاتی می پردازیم که افراد را در این شرایط یاری می سازد.
علت جمع شدن چربی در ناحیه شکمی خانم ها بعد از یائسگی افت میزان استروژن می باشد. استروژن در توریع مناسب چربی ها در بدن نقش دارد. چربی شکم خانم ها علاوه بر تاثیرات منفی که در ظاهر به دنبال دارد می تواند احتمال ابتلا به عوارضی مانند بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. بنابراین توجه به مواردی مانند ورزش و داشتن رژیم غذایی مناسب بسیار اهمیت دارد.
خانم ها ممکن است در بخشی از زندگی خود به دلیل ابتلا به افسردگی ناچار به استفاده از داروهای ضد افسردگی شوند. شناخت اثرات جانبی داروهای افسردگی می تواند شما را نسبت به تقویت روند درمان آگاه تر سازد.
آیا در مورد راه های پیشگیری از سرطان نگرانی دارید؟ نقش تغذیه سالم در پیشگیری از سرطان را نادیده نگیرید و با ایجاد برخی تغییرات ساده در رژیم غذایی و انجام غربالگری های منظم به پیشگیری از سرطان کمک کنید.
سرطان های شایع در زنان سرطان هایی هستند که ارگان های تولید مثل زنان را درگیر می کنند، از جمله سرطان های شایع در زنان می توان به سرطان دهانه رحم، سرطان تخمدان، سرطان رحم، سرطان واژن اشاره کرد که در این مطلب به علائم، راه های درمانی و نحوه تشخیص هر کدام از سرطان ها پرداخته شده است.