شیر مادر به طور طبیعی دارای مواد مغذی مورد نیاز کودک می باشد. مادامی که نوزاد رشد می کند مواد مغذی موجود در شیر مادر نیز تغییر می کند. شیر مادر ساده تر از شیرهای خشک هضم می گردد. شیر مادر همچنین سرشار از آنتی بادی هایی است که بدن را علیه عفونت ها محافظت می کند. کودکان شیر خوار کمتر در خطر تجربه مشکلات زیر قرار دارند (فواید شیردهی مادر در نوزاد) :
- عفونت های گوش و تنفسی
- مشکلات پوستی
- خراب شدن دندان ها و عفونت دهانی
- اسهال، یبوست و گاز
- بیماری های روده ای
- آسم
- دیابت
- آلرژی
- چاقی
- سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
- آنمی
- حمله قلبی در بزرگسالی
فواید شیردهی مادر برای مادران عبارت است از:
- پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو
- پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه
- پیشگیری از ابتلا به سرطان تخمدان
- پیشگیری از بروز آنمی
- کاهش احتمال وقوع افسردگی بعد زایمان
- کاهش احتمال بروز پوکی استخوان
خانم های شیرده باید به رژیم غذایی خود توجه داشته باشند. این افراد به کالری بیشتری برای تولید شیر نیاز خواهند داشت. باید بدانید هر آن چه می خورید یا می نوشید را می توانید از طریق شیر به نوزاد خود منتقل کنید. بنابراین توصیه می شود در دوران شیردهی مصرف کافئین را به کمتر از 300 میلی گرم در روز کاهش دهید. از مصرف الکل در این دروان بپرهیزید. بعد از نوشیدن الکل باید حداقل دو ساعت تا زمان شیردهی فاصله قرار دهید. مصرف غذاهای تند و ماهی هایی که حاوی جیوه بالایی می باشند در این دوران توصیه نمی شود. در صورتی که بخواهید می توانید شیر خود را با استفاده از پمپ تخلیه کنید و آن را در شرایط مناسبی ذخیره کرده و بعدا با استفاده از شیشه شیر به نوزاد دهید.
