خانمهای باردار درصورتی که احساس هیچ مشکلی نداشته باشند، دچار دیابت بارداری و یا عفونتهای مکرر ادراری و یا جنین کم وزن نباشند و زمینه برای لختگی بیش ازحد خون نداشته باشند، مجازند به انتخاب خود روزه بگیرند. لازم به توجه است که بعضی مطالعات حاکی از آن هستند که احتمال تولد نوزاد کم وزن در افرادی که طی بارداری بالاخص سه ماهه اول روزه میگیرند بیشتر است.
مادران بارداری که قصد روزه گرفتن دارند در صورتی که عادت به کافئین دارند (حد مجاز کافئین روزانه در بارداری 200 میلیگرم است) ، باید از قبل ازماه رمضان این عادت را کم کنند تا دچار سردرد ناشی از فقدان کافئین نشوند.
طی روزه داری فعالیت بدنی را کم کنند.
با پزشک یا ماما بابت رژیم غذایی مناسب مشورت کنند.
درصورت هر نوع علایم هشداردهنده فورا برای ویزیت و بررسی مراجعه کنند.
علایم هشداری که باید فورا به پزشک یا مامای مسئول بیمار اطلاع داده شود:
- تشنگی زیاد
- کاهش مقدار ادرار یا تیره یابد بو شدن ادرار
- سردرد
- تب
- تهوع و استفراغ
- احساس گیج و منگ شدن یا ضعف و خستگی
- وزن نگرفتن
رژیم غذایی مادر بارداری که روزه می گیرد:
- حتما سحری بخورید.
- غذاهایی که انرژی را تدریجا آزاد میکنند مثل پروتئین و دانه های روغنی و کربوهیدراتهای کمپلکس (نه قند ساده) مصرف کنید.
- قبل از خواب هم کمی غذا بخورید.
- بین افطار و سحر یک و نیم تا دو لیتر مایعات غیرکافئینه بدون شکر بخورید.
