دروانا:

وقتی سیکل های قاعدگی متوقف می شود در بدن شما تغییرات مختلفی ایجاد می شود. ورزش کردن در هر مرحله ای از زندگی اهمیت دارد و در مورد دوران یائسگی نیز چنین است.

شورای ورزش آمریکا در مورد فواید ورزش کردن در دوران یائسگی موارد زیر را عنوان می کند:

  • ورزش کردن به کاهش ریسک بیماری های قلبی و پوکی استخوان کمک می کند که هر دوی این عوارض در دوران بعد از یائسگی بسیار شایع است.
  • ورزش کردن به بهبود خلق هم چنین کاهش استرس و اضطراب در خانم یائسه کمک می کند.
  • ورزش کردن به از دست رفتن بیشتر چربی پهلوها و شکم کمک می کند.
  • ورزش کردن استخوان ها را تقویت می کند.
  • ورزش کردن تناسب فیزیکی و مقدار کلسترول را تنظیم می کند.
برگرفته از: وبسایت http://www.Drugs.com
برچسب‌ها

مطالب زیر را بخوانید

درباره دُروانا

دُروانا محلی برای تحقیق و پژوهش (فرهنگ دهخدا)
وبسایت دروانا در تلاش است با گردآوری ژورنال های تخصصی پزشکی، مجلات پزشکی، مقالات و مطالب علمی، از معتبرترین منابع جهانی، بستری را برای تحقیق و مطالعه فراهم نماید.
از تمامی پزشکانی که دُروانا را برای رسیدن به این هدف همراهی می نمایند، کمال تشکر را داریم.
با دروانا همراه شوید.