دروانا:

وقتی سیکل های قاعدگی متوقف می شود در بدن شما تغییرات مختلفی ایجاد می شود. ورزش کردن در هر مرحله ای از زندگی اهمیت دارد و در مورد دوران یائسگی نیز چنین است.

شورای ورزش آمریکا در مورد فواید ورزش کردن در دوران یائسگی موارد زیر را عنوان می کند:

  • ورزش کردن به کاهش ریسک بیماری های قلبی و پوکی استخوان کمک می کند که هر دوی این عوارض در دوران بعد از یائسگی بسیار شایع است.
  • ورزش کردن به بهبود خلق هم چنین کاهش استرس و اضطراب در خانم یائسه کمک می کند.
  • ورزش کردن به از دست رفتن بیشتر چربی پهلوها و شکم کمک می کند.
  • ورزش کردن استخوان ها را تقویت می کند.
  • ورزش کردن تناسب فیزیکی و مقدار کلسترول را تنظیم می کند.
برگرفته از: وبسایت http://www.Drugs.com
برچسب‌ها

مطالب زیر را بخوانید

درباره دُروانا

دُروانا محلی برای تحقیق و پژوهش (فرهنگ دهخدا)
وبسایت دروانا در تلاش است با گردآوری ژورنال های تخصصی پزشکی، مجلات پزشکی، مقالات و مطالب علمی، از معتبرترین منابع جهانی، بستری را برای تحقیق و مطالعه فراهم نماید.
از تمامی پزشکانی که دُروانا را برای رسیدن به این هدف همراهی می نمایند، کمال تشکر را داریم.
با دروانا همراه شوید.

اشتراک در ماهنامه

لطفا برای اشتراک در ماهنامه دُروانا آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید
captcha