سلامت روان بخش مهمی در سلامت فیزیکی محسوب است، راهکارهای زیر می تواند به سلامت روان شما کمک کنند.

دانشگاه بهداشت و درمان میشیگان توصیه می کند که:

• به طور مرتب فعالیت هایی انجام دهید که از آن لذت می برید.
• سعی کنید دوستان و خانواده ای پشتیبان داشته باشید. وقتی به کمک نیاز داشتید، نترسید و از کسانی که دوستشان دارید طلب کمک کنید.
• فعالیت های داوطلبانه در اجتماع خود انجام دهید.
• برای مقابله با استرس راه های مناسبی بیابید، راه هایی را بیابید که باعث خندیدن بیشتر شما گردد.
• اهدافی واقع بینانه را برای خود در نظر بگیرید.
• به الکل و مواد مخدر پناه نبرید.