سلامت روان بخش مهمی در سلامت فیزیکی محسوب است، راهکارهای زیر می تواند به سلامت روان شما کمک کنند.

دانشگاه بهداشت و درمان میشیگان توصیه می کند که:

  • به طور مرتب فعالیت هایی انجام دهید که از آن لذت می برید.
  • سعی کنید دوستان و خانواده ای پشتیبان داشته باشید. وقتی به کمک نیاز داشتید، نترسید و از کسانی که دوستشان دارید طلب کمک کنید.
  • فعالیت های داوطلبانه در اجتماع خود انجام دهید.
  • برای مقابله با استرس راه های مناسبی بیابید، راه هایی را بیابید که باعث خندیدن بیشتر شما گردد.
  • اهدافی واقع بینانه را برای خود در نظر بگیرید.
  • به الکل و مواد مخدر پناه نبرید.
تاریخ انتشار: 1395/04/12
تهیه شده: دپارتمان تخصصی ترجمه دُروانا
برگرفته از: وبسایت http://www.Drugs.com
منبع: وبسایت http://www.Healthday.com
برچسب‌ها

مطالب زیر را بخوانید

درباره دُروانا

دُروانا محلی برای تحقیق و پژوهش (فرهنگ دهخدا)
وبسایت دروانا در تلاش است با گردآوری ژورنال های تخصصی پزشکی، مجلات پزشکی، مقالات و مطالب علمی، از معتبرترین منابع جهانی، بستری را برای تحقیق و مطالعه فراهم نماید.
از تمامی پزشکانی که دُروانا را برای رسیدن به این هدف همراهی می نمایند، کمال تشکر را داریم.
با دروانا همراه شوید.

اشتراک در ماهنامه

لطفا برای اشتراک در ماهنامه دُروانا آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید
captcha