همسر بودن و مادر بودن مهم است اما خانم ها باید مراقب سلامتی خودشان نیز باشند.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها به خانم ها پیشنهاد می کند:

• به منظور چکاپ و غربالگری به طور منظم به پزشک مراجعه کنید.
• به اندازه کافی ورزش کنید و ورزش های آیروبیک (هوازی) و استقامتی را در برنامه ورزشی خود بگنجانید.
• از مواد مغذی استفاده کنید و رژیم غذایی متعادلی برای خود ایجاد کنید که در آن میوه، سبزیجات، غلات و پروتئین های کم چرب قرار داشته باشد.
• به مقدار کافی اسید فولیک مصرف کنید و مصرف الکل را محدود کنید.
• برای سلامتی خود به دنبال یافتن راه هایی برای مقابله با استرس و داشتن خواب شبانه مناسب باشید.
• سیگار نکشید، داروهای نسخه شده را با احتیاط مصرف کنید و برای محافظت از پوست خود از کرم های ضد آفتاب استفاده نمائید.