درمان های خانگی

شما ممکن است بتوانید با برخی تغییرات در شیوه زندگی درماتیت سبورئیک را کنترل کنید. خیلی از انتخاب های درمانی برای درماتیت سبورئیک به صورت غیر نسخه ای قابل تهیه هستند. شما ممکن است به محصولات متفاوت یا ترکیبی از محصولات نیاز داشته باشید.

بهترین رویکرد برای شما بستگی به نوع پوست و شدت علائم درماتیت سبورئیک دارد و این که آیا علائم درماتیت سبورئیک در ناحیه کف سر شما قرار دارد یا سایر بخش های بدن را تحت تاثیر قرار داده است. حتی اگر درماتیت سبورئیک برطرف شود باز هم احتمال عود آن در برخی نقاط وجود دارد. مراقب علائم خود باشید و در صورت بازگشت دوباره درمان بیماری درماتیت سبورئیک را از سر بگیرید.

موهای خود را با شامپوهای مناسب ضد شوره بشویید. از محصولات ضد شوره غیر نسخه ای استفاده کنید:

• شامپوهای حاوی پریتیون روی یا سلنیوم می تواند به صورت روزانه مورد استفاده قرار گیرد.
• شامپوی ضد قارچ کتوکونازول می تواند دو بار در هفته مورد استفاده قرار بگیرد.
• شامپو Tar
• شامپو سالیسیلیک اسید

این شامپوها مخصوصا برای شوره مناسب می باشند (شوره به عبارتی درماتیت سبورئیک خفیف در نظر گرفته می شود). اگر یکی از این شامپوها مدتی موثر بود و سپس اثربخشی خود را از دست داد، جایگزین دیگری برای آن بیابید. مطمئن شوید که شامپو را در زمان توصیه شده استفاده کرده اید؛ به این ترتیب ترکیبات موجود در شامپو می تواند اثربخشی خود را داشته باشد. این شامپوها می تواند به آرامی روی صورت، گوشها و قفسه سینه استفاده شود.

سایر درمان های خانگی

درمان های غیر نسخه ای و رعایت کردن برخی نکات می تواند به کنترل درماتیت سبورئیک در شما کمک کند:

• روغن های مینرال و یا روغن زیتون را روی کف سرتان ماساژ دهید و آن را برای یک ساعت یا بیشتر روی سر خود نگاه دارید. موهای خود را شانه کرده و سپس بشویید.
• پوست خود را به طور مرتب شستشو دهید: از صابون هایی که باعث خشکی پوست می شوند استفاده نکنید هم چنین استفاده از مرطوب کننده را فراموش نکنید.
• از کرم های کورتیکواستروئیدی ملایم استفاده کنید: اگر این کرم ها مناسب نبودند می توانید از کرم ضد قارچ کتوکونازول استفاده کنید.
• از مصرف محصولات حاوی الکل بپرهیزید: این ترکیبات می تواند موجب تشدید درماتیت سبورئیک شوند.
• لباس های نرم و نخی بپوشید: این حالت امکان جریان هوا در پیرامون پوست شما را فراهم می کند و از تحریک پوست می کاهد.
• اگر ریش یا سبیل دارید آن را اصلاح کنید. درماتیت سبورئیک می تواند زیر ریش و سبیل بدتر شود. در این صورت اصلاح کردن می تواند به تخفیف علائم بیماری درماتیت سبورئیک در شما کمک کند.
• از خراش دادن پوست بپرهیزید: خراش دادن می تواند ریسک تحریک پوست و ایجاد عفونت را افزایش دهد. از کرم های هیدروکورتیزون یا لوسیون کالامین به طور موقت استفاده کنید تا خارش را تخفیف دهید.
• پلک خود را به آرامی شستشو دهید: اگر پلک تان علائمی از قرمزی یا پوسته پوسته شدن را نشان داد هر شب آن را با شامپو بچه شستشو دهید و آن را با استفاده از یک چوب پنبه از پوسته پاک کنید. کمپرس های گرم و داغ نیز می تواند کمک کننده باشند.
• پوست سر فرزند خود را به آرامی بشویید: اگر نوزاد شما به کلاه گهواره دچار می باشد پوست سر او را با استفاده از شامپو بچه روزی یک بار بشویید. قبل از آبکشی کردن شامپو با استفاده از برسی کوچک و نرم موها را شانه کنید.

برخی درمان های غیر متداول

برخی درمان ها که در ادامه لیست می شود به برخی افراد در کنترل درماتیت سبورئیک کمک کرده است. اما شواهدی مبنی بر اثربخشی آن ها به طور قطعی وجود ندارد. قبل از استفاده از این روش ها حتما با پزشک خود مشورت کنید.

• روغن درخت چای: روغن درخت چای می تواند به تنهایی یا در ترکیب با شامپویی استفاده شود که در درمان بیماری درماتیت سبورئیک موثر است. برخی تحقیقات نشان داده است که روغن درخت چای می تواند یک واکنش آلرژیک راه انداخته و یا بر برخی هورمون ها در بدن تاثیر بگذارد.
• مکمل های روغن ماهی: برخی شواهد نشان می دهند که استفاده از مکمل های روغن ماهی که حاوی اسید چرب امگا سه می باشد می تواند به درمان درماتیت سبورئیک کمک کند.
• آلوئه ورا: در تحقیقی متشکل از افرادی که از کرم آلوئه ورا دو بار در هفته به مدت چهار تا شش هفته استفاده می کردند 62 درصد آنها به لحاظ خارش و پوسته پوسته شدن تا حدی بهبود یافتند.