باید ها و نباید ها برای داشتن ناخن های سالم
ناخن های خود را به دقت بررسی کنید. آیا سالم و قوی به نظر می آیند؟ آیا برآمدگی، فرورفتگی و یا تغییر شکل و رنگی در ناخن های خود می بینید؟ بسیاری از شرایط ناخن نامطلوب از طریق مراقبت ناخن مناسب قابل پیشگیری هستند. سایر شرایط ممکن است دلایل زمینه ای داشته باشند که باید مورد توجه قرار گیرند.
ناخن ها: چه چیزهایی طبیعی و یا غیر طبیعی هستند؟
ناخن ها از لایه های طبقه طبقه پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده اند که از پایه ناخن که در زیر پوست شما قرار گرفته است، شروع به رشد می کنند. ناخن های سالم صاف و بدون شیار یا فرورفتگی هستند. ناخن های سالم از لحاظ رنگ و استحکام یکنواخت بوده و لکه یا بی رنگی در آن ها مشاهده نمی شود.
برخی اوقات، در ناخن ها برآمدگی های عمودی بی خطری از پایه ناخن به سمت نوک آن ها ایجاد می شوند. برآمدگی های عمودی با افزایش سن برجسته تر می شوند. همچنین ممکن است خط ها یا لکه هایی سفید در اثر آسیب بر روی ناخن ها ایجاد شود که با همراه ناخن رشد کرده و از بین می روند.
شرایط ناخن ها همیشه نرمال نخواهد بود. در هر حال، در صورت مشاهده شرایط زیر با پزشک متخصص پوست مشورت کنید:
- تغییر رنگ ناخن ها: این حالت می تواند با بی رنگ شدن تمام ناخن و یا ایجاد یک خط تیره در زیر ناخن ظاهر شود.
- تغییراتی در شکل ناخن: پیچ خوردن ناخن
- نازک یا ضخیم شدن ناخن ها
- جدا شدن ناخن از پوستی که آن را در بر گرفته است.
- خونریزی در اطراف ناخن
- ورم یا درد در نواحی اطراف ناخن
- عدم رشد ناخن ها
اقداماتی که باید برای مراقبت از ناخن ها انجام دهید
برای نگه داری از ناخن های خود توجه به نکات زیر حائز اهمیت خواهد بود:
- ناخن ها را خشک و تمیز نگه دارید. این عمل از رشد باکتری در زیر ناخن ها پیشگیری می کند. تماس طولانی یا مکرر با آب موجب ترک خوردن ناخن ها می شود. هنگان شستن ظرف ها، تمیز کردن و یا استفاده از مواد شوینده ناملایم از دستکش های لاستیکی با پوشش کتانی استفاده کنید.
- زیبایی و بهداشت ناخن ها را در نظر داشته باشید. بدین منظور می توانید از سوهان و قیچی مخصوص برای فرم دادن و مرتب نگاه داشتن ناخن ها استفاده کنید.
- از مرطوب کننده استفاده کنید. زمانی که از لوسیون دست استفاده می کنید، آن را به ناخن ها و پوست اطراف آن ها نیز بمالید.
- از لایه محافظتی استفاده کنید. استفاده از یک سفت کننده ناخن می تواند به استحکام ناخن های شما کمک کند.
- در مورد بیوتین با پزشک خود مشورت کنید. برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف مکمل غذایی بیوتین، ناخن های ضعیف و شکننده را تقویت می کند.
اقداماتی که برای مراقبت از ناخن ها نباید انجام دهید
برای پیشگیری از آسیب به ناخن ها وارد زیر را در نظر داشته باشید:
- جویدن ناخن ها و پوشش اطراف آن ها: این عادت ها به بستر ناخن آسیب می رسانند. حتی بریدگی کوچک در حاشیه ناخن های شما اجازه ورود قارچ یا باکتری را داده و سبب بروز عفونت می شود.
- جدا کردن ریشه های اطراف ناخن ها: شما ممکن است بافت زنده را به همراه ریشه ها جدا کنید. سعی کنید به دقت و به آرامی ریشه ها را جدا کنید.
- استفاده از محصولات مراقبت از ناخن خشن: استفاده خود از پاک کننده های ناخن را محدود کنید. هنگام استفاده از پاک کننده ناخن ، یک فرمول بدون استون را انتخاب کنید.
- نادیده گرفتن مشکلات: اگر مشکلی در ناخن های خود دارید که به خودی خود برطرف نمی شود و یا با علائم و نشانه های دیگری همراه است، برای رفع آن با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.
نکاتی در مورد مانیکور و پدیکور
اگر شما مانیکور یا پریکور انجام می دهید توجه به برخی نکات ضروری است:
- پوشش پوستی اطراف ناخن را از بین نبرید؛ این پوشش سبب محکم شدن پوست در اطراف و پایه ناخن می شود و حذف آن احتمال بروز عفونت را بالا می برد.
- از این که تکنسین ناخن به درستی کلیه ابزارهای مورد استفاده در طول کار خود را برای جلوگیری از انتقال عفونت استرلیزه می کند.
شما به راحتی می توانید ناخن های خود را نادیده بگیرید اما با انجام برخی از اقدامات اولیه می توانید ناخن های خود را سالم و محکم نگه دارید.
