پیشگیری از سرطان معده
این که چه عواملی موجب سرطان معده- مری و سرطان معده می شوند واضح نیست بنابراین راهی برای پیشگیری از سرطان معده وجود ندارد. اما شما می توانید اقداماتی را برای کاهش خطر ابتلا به سرطان اتصال معده- مری و سرطان معده مانند تغییراتی کوچک در شیوه زندگی انجام دهید. به برخی از اقدامات در زیر اشاره می کنیم:
- ورزش کردن. ورزش منظم موجب کاهش خطر بروز سرطان معده می شود. سعی کنید فعالیت فیزیکی را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
- خوردن میوه و سبزیجات بیشتر. سعی کنید مصرف میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. انواع گوناگونی از میوه ها و سبزیجات را برای خوردن انتخاب کنید.
- کاهش مصرف غذاهای پرنمک و دودی. با کاهش مصرف این گونه غذاها از معده خود در برابر سرطان معده محافظت کنید.
- ترک سیگار. اگر سیگار نمی کشید هرگز آن را آغاز نکنید. سیگار کشیدن ریسک ابتلا به سرطان معده را مانند انواع دیگری از سرطان، بالا می برد. ترک سیگار دشوار است بدین منظور با پزشک خود مشورت کنید.
- مشورت با پزشک در مورد میزان خطر ابتلا به سرطان اتصال معده- مری و سرطان معده. در مورد این که شما در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان معده و مری یا سرطان معده قرار دارید یا خیر با پزشک خود مشورت کنید. همچنین بهتر است تست آندوسکوپی برای بررسی نشانه ها و علائم سرطان معده به طور دوره ای انجام دهید.