مقابله و پشتیبانی

زندگی با بیماری های خودایمنی مزمن شما را به چالش های مختلفی دچار می کند. برای مقابله با این موارد توجه به نکات زیر می تواند کمک کننده باشد:

• بیماری خود را بشناسید: در مورد درماتومیوزیت و سایر بیماری های خود ایمنی مطالعه کنید. با افرادی صحبت کنید که شرایطی مشابه به شما دارند. سوالاتی که در مورد بیماری، تشخیص و برنامه درمانی خود در ذهن دارید را بدون ترس از پزشک بپرسید.
• خود را با تیم پزشکی در پروسه درمان دخیل بدانید. دنبال کردن برنامه درمانی بسیار اهمیت دارد. پزشک خود را در جریان علائم و تغییرات جدیدتان قرار دهید.
• فعال باشید: انجام ورزش مرتب می تواند به شما کمک کند تا قدرت ماهیچه های خود را حفظ کنید. قبل از شروع برنامه های ورزشی با پزشک و دکتر فیزیوتراپی خود مشورت کنید.
• به هنگام خستگی استراحت کنید.
• با احساسات خود رو به رو شوید: خشم، انکار و سرخوردگی به هنگام مواجه با بیماری طبیعی می باشد. احساس ترس و انزوا طبیعی است. بنابراین سعی کنید به دوستان و خانواده خود نزدیک شوید. سعی کنید فعالیت های روزمره خود را حفظ کنید و چیزهایی را انجام دهید که از انجام آن لذت می برید. کمک گرفتن از گروه های پشتیبان بسیار موثر خواهد بود.