درمان خانگی سینوزیت مزمن
اقدامات زیر شما را در بهبود علائم سینوزیت مزمن یاری خواهد داد:
- استراحت: استراحت کردن بدن را در مبارزه با التهاب یاری می دهد و ریکاوری را سرعت می بخشد.
- نوشیدن مایعات: نوشیدن آب و آبمیوه به رقیق شدن ترشحات مخاطی و بهبود تخلیه کمک می کند. از مصرف نوشیدنی های حاوی الکل و کافئین خودداری کنید زیرا سبب دهیدراته شدن بدن می گردد. نوشیدن الکل سبب تشدید تورم دیواره سینوس و بینی و درنهایت سینوزیت مزمن می گردد.
- مرطوب کردن حفره های سینوس: حوله ای را روی سر خود قرار دهید سپس کاسه ای از آب گرم را زیر بینی خود قرار داده و تنفس کنید. اجازه دهید بخار به سمت صورت شما برخورد کند. یا دوش آب گرم بگیرید. هوای مرطوب به تخفیف درد و تخلیه مخاط ناشی از سینوزیت مزمن کمک خواهد کرد.
- از کمپرس گرم روی صورت خود استفاده کنید: دستمال یا حوله ای مرطوب را روی بینی، گونه هاو چشم های خود قرار دهید تا درد صورت ناشی از سینوزیت مزمن تخفیف یابد.
- مجرای بینی خود را شستشو دهید: با استفاده از بطری فشاری مخصوصی می توانید مسیر بینی خود را شستشو دهید. این درمان خانگی سینوزیت مزمن لاواژ بینی نام دارد که به تمیز کردن سینوس های شما کمک خواهد کرد.
- به هنگام خوابیدن سرخود را کمی بالاتر قرار دهید: به این ترتیب از میزان احتقان ناشی از سینوزیت مزمن کاسته می شود.