اسید چرب امگا 3 به سلامت قلبی شما کمک می کند و شما را از بیماری های قلبی دور می سازد.

آکادمی تغذیه و رژیم غذایی، منابع غذایی زیر را برای تامین امگا 3 پیشنهاد می کند:

  • روغن های حاصل از دانه های سویا، بذر کتان و کانولا
  • گردو و یا روغن گردو
  • ماهی چرب مانند قزل آلا و ساردین
  • تخم مرغ هایی که روی آن ها بر چسب اسید چرب امگا-3 وجود دارد
تاریخ انتشار: 1395/06/03
تهیه شده: دپارتمان تخصصی ترجمه دُروانا
برگرفته از: وبسایت http://www.Drugs.com
منبع: وبسایت http://www.Healthday.com

درباره دُروانا

دُروانا محلی برای تحقیق و پژوهش (فرهنگ دهخدا)
وبسایت دُروانا در تلاش است با گردآوری ژورنال های تخصصی، مجلات پزشکی، مقالات و مطالب علمی در حوزه سلامت و بهداشت زنان و مامایی، از معتبرترین منابع جهانی، بستری را برای تحقیق و مطالعه در این حوزه فراهم نماید.
از تمامی پزشکان متخصص زنان، زایمان و نازایی که دُروانا را برای رسیدن به این هدف همراهی می نمایند، کمال تشکر را داریم.
با دُروانا همراه شوید.

اشتراک در ماهنامه

لطفا برای اشتراک در ماهنامه دُروانا آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید
captcha